Samstag Specials

Im 2. Halbjahr 2016 bieten wir dir ein abwechslungsreiches Angebot an Samstags-Specials an:

TerminSpecial 1Special 2
07.01.201715:00 Uhr Step mit Inge
Ein Training für Kopf und Beine auf rhythmische Musik.
16:00 Uhr Fitnessgymnastik mit Inge
Eine Stunde Bewegung mit einfachen Übungen für jedes Fitnesslevel.
14.01.201715.00 Uhr Rücken Fit mit Ute
Eine bewegte Stunde Rückengymnastik.
16.00 Uhr Entspannung mit Ute
Ruhe, Kraft tanken und ausspannen!
21.01.201715:00 Uhr Step mit Sandra Eine einfache Choreografie auf dem Step – eine Stunde Cardio-Training für Anfänger und Fortgeschrittene.16:00 Uhr Intensive Intervalle mit Sandra Ob Cardio- oder Krafttraining: Mit intensiven Intervallen wird diese Stunde uns garantiert ins Schwitzen bringen.
28.01.201716:00 Uhr Pump mit Armin
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.
11.02.201715.00 Uhr Funktions-faszien Gymnastik mit Ute Eine Stunde zum Thema Faszien und funktionales Training.16.00 Uhr Pilates mit Ute.
Pilates verbessert dein Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert den Muskelaufbau deiner Körpermitte und deine innere Kraft.
18.02.201715.00 Uhr Step mit Sandra
Eine einfache Choreografie auf dem Step – eine Stunde Cardio-Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
16.00 Uhr Workout wie auf Wolken mit Sandra
Eine Trainingsstunde auf dem Aero Step Pro schult Gleichgewichtssinn und Koordination und ist ein sanftes aber gleichzeitig intensives Ganzkörpertraining.
04.03.2017FÄLLT LEIDER AUS!16.00 Uhr Pilates mit mit Mila
18.03.201715.00 Uhr Step mit Inge
Ein Training für Kopf und Beine auf rhythmische Musik.
16:00 Uhr Fitnessgymnastik mit Inge
Eine Stunde Bewegung mit einfachen Übungen für jedes Fitnesslevel.
25.03.201715.00 Uhr Step mit Sandra Eine einfache Choreografie auf dem Step – eine Stunde Cardio-Training für Anfänger und Fortgeschrittene.16.00 Uhr Outdoor Workout mit Sandra Raus ins Freie: Wir verlagern unser Training nach draußen auf die Wiese vor der Halle. Schuhe für draußen und ein altes Handtuch für Bodenübungen nicht vergessen. Bei Starkregen findet das Training drinnen statt.
08.04.201715.00 Uhr Langhanteltraining mit Inge
Eine Stunde zur Kräftigung des gesamten Körpers.
06.05.201715.00 Uhr Step mit Sandra Eine einfache Choreografie auf dem Step – eine Stunde Cardio-Training für Anfänger und Fortgeschrittene.16.00 Uhr Ran an den Ball mit Sandra Mit dem sanften Riesen unter den Trainingstools wird unser Workout mit dem Medizinball eine runde Sache.
13.05.201715.00 Uhr Step mit Inge
Ein Training für Kopf und Beine auf rhythmische Musik.
16.00 Uhr Fitnessgymnastik mit Inge
Eine Stunde Bewegung mit einfachen Übungen für jedes Fitnesslevel.

Diese Liste als PDF-Download:

Wir freuen uns auf dich!*

*Für Mitglieder fallen keine zusätzlichen Kosten für die Teilnahme an. Nicht-Mitglieder müssen den üblichen Beitrag von 5,00€ pro Übungsstunde direkt vor Ort entrichten.
©Sabina Milkau (0176-83084627)

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