Mamafit – Fitness mit Mama und Kind

Indoor-Fitness mit Baby

Ausgepowert? Gewichtsprobleme? Schlecht drauf? Müde?

Mit dem Baby ändert sich alles! Nächte werden zum Tag und Tage können manchmal extrem lang sein. Damit Du genug Energie bekommst, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und auch zu entspannen.

nächsten Kurse:

Aktuell sind keine Angebote vorhanden, da wir nach Übungsleiter*in suchen!

Outdoor-Fitness mit Kinderwagen “Bauch-Buggy & Go”

Fitness mit Kinderwagen ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Das Baby wird in Dein Fitnessprogramm integriert. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 6 Wochen bis zum Ende der Buggyzeit. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um Dich bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus max. 12 Müttern.

Aktuell sind keine Angebote vorhanden, da wir nach Übungsleiter*in suchen!

Termine:

Anmeldung:

Wir treffen uns vor der Turnhalle des Vereinsgeländes in der Schlosstraße 39 (Eberstadt) immer um … Uhr.

Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sind beim Training Willkommen! Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und sollte nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6 – 8 Wochen, bei einem Kaiserschnitt solltest Du mindestens 12 Wochen warten.

Alter des Kindes / Zwillinge / Geschwisterkinder:

Wenn Dein Baby 6 – 12 Wochen alt ist, kannst Du mit dem Training beginnen und kannst bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen. Fitness mit dem Kinderwagen ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind auch mit Geschwisterwagen möglich.

Kleiderordnung / Ausstattung:

Getreu dem Motto: “Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!” brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. Denke bitte auch immer daran, Dein Baby wettergerecht einzupacken. Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit fast jedem Kinderwagen / Buggy möglich. Gerne kannst Du auch eine Bauchtrage/Tragetuch mitbringen.

Regen / Sturm / Schnee:

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für Dein Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen werden die Kurse nachgeholt oder in die Halle gewechselt.

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