Kurse Faszientraining

Leitung:                     Kirsten Kamm
Teilnehmergruppe: FITNESSEINSTEIGER / FORTGESCHRITTENE
Wochentag:               Mittwoch
Ort:                             GYMNASTIKRAUM 1
Uhrzeit:                      17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Faszientraining Kurs neu ab Juni 2020

TagUhrzeitSportart Übungsleiter/in Wo?Zeitraum von bisKosten € Mitgl./ Nichtmitglieder
Mi16:30Faszientraining Gruppe AKurs 10 Einh.Kirsten KammGym 13.6. - 5.8.45.- / 100.-
Mi17:30Faszientraining Gruppe BKurs 10 Einh.Kirsten KammGym 13.6. - 5.8.45.- / 100.-

Faszien sind ein ganz besonderer Teil des Bindegewebes. Sie durchziehen den menschlichen Körper ohne Unterbrechung und umschließen netzartig Muskel, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe sowie Gehirn und Rückenmark. Daneben enthalten Faszien unzählige Rezeptoren, die über das Nervensystem die Muskelspannung beeinflussen können. Je trainierter die Faszien sind, umso besser funktionieren die Eigenwahrnehmung und das körpereigene Feedback. Ebenfalls sind Faszien bei der Bewegung unmittelbar am Energietransfer beteiligt. Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und dadurch an Elastizität verlieren. Durch funktionelle Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken auch mit der Faszienrolle, werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie die Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert.

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