Was ist Cardio Fitness?
Zuerst mal: Cardio Fitness und Ausdauerfitness sind ein und derselbe Begriff.
Ziel von Cardiofitness ist es, die Funktion des Herz-Lungen-Systems zu verbessern.
Beim dem Cardio-Fitness-Training werden Puls und Intensität im moderaten Bereich trainiert. Außer Atem kommen und schwitzen werden wir beim Cardiotraining auf jeden Fall.
Musik erleichtert dabei das Fitness-Training, und der Spaßfaktor ist natürlich auch dabei!
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