Kurs Rückenfit und Step

Unser Kursangebot im Jedermannsport ist wieder verfügbar! Brigitte Vogt bietet vom 18. Oktober bis 20.Dezember 2019 Freitags im GYMNASTIKRAUM 1, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr wieder 10 Einheiten des beliebten Rückenfit und Step Kurses an. 

Kursgebühr 30,00 € für TG07 Mitglieder, 75,00 € für Nicht-Mitglieder.

Anmeldung über die TG07 Geschäftsstelle

06151 52908 und Anmeldeformular

Kursinhalte:

Erst eine halbe Stunde lang Spaß und Schwitzen mit dem Step

Danach eine halbe Stunde lang ein gesunder  Mix aus verschiedenen Bereichen der Rückenfitness:

funktionelle Übungen

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Rückenthemen aus Pilates und Yoga

Übungen für den oberen Rücken sowie den Schulter-und Nackenbereich

Übungen zur Stärkung der Körpermitte (Beckenboden und LWS-Abschnitt)

Gymnastik mit und ohne Handgeräte

Entspannungssequenz am Ende jeder Übungseinheit

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Das Photo zeigt ein Beispiel einer Übungsstunde aus Melbourne.

Photo by: www.localfitness.com.au (under common license)

TG07 Eberstadt e.V., Schlossstraße 39, 64297 Darmstadt,

Telefon/FAX: 06151 52908

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle: Mo – Mi. 09:00 – 13:00 Uhr

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