Unser Kursangebot im Jedermannsport ist wieder verfügbar! Brigitte Vogt bietet seit 18. Oktober bis 20. Dezember 2019 Freitags im Gymnastikraum 1, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr 10 Einheiten des beliebten Rückenfit und Step Kurses an.
Kursgebühr 30,00 € für TG07 Mitglieder, 75,00 € für Nicht-Mitglieder.
Wer jetzt noch einsteigt, zahlt nur 9 Einheiten (27,- bzw. 67,50 Euro).
Anmeldung über die TG07 Geschäftsstelle oder direkt vor Kursbeginn im Gymnastikraum 1.
06151 52908 und Anmeldeformular
Kursinhalte:
Erst eine halbe Stunde lang Spaß und Schwitzen mit dem Step
Danach eine halbe Stunde lang ein gesunder Mix aus verschiedenen Bereichen der Rückenfitness:
funktionelle Übungen
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Rückenthemen aus Pilates und Yoga
Übungen für den oberen Rücken sowie den Schulter-und Nackenbereich
Übungen zur Stärkung der Körpermitte (Beckenboden und LWS-Abschnitt)
Gymnastik mit und ohne Handgeräte
Entspannungssequenz am Ende jeder Übungseinheit
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Das Photo zeigt ein Beispiel einer Übungsstunde aus Melbourne.
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TG07 Eberstadt e.V., Schlossstraße 39, 64297 Darmstadt,
Telefon/FAX: 06151 52908
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle: Mo – Mi. 09:00 – 13:00 Uhr