Faszien in Bewegung
GYMNASTIKRAUM 1, 10 Uhr
bis 13 Uhr
Gebühr 12,00 € für TG07 Mitglieder, 28,50 € für
Nicht-Mitglieder
Bitte bequeme Kleidung, barfuß oder mit Socken, Handtuch und viel Wasser zum Trinken (Faszien brauchen Wasser für die Elastizität) mitbringen.
Programm:
- Mobilisieren der Faszien des unteren Körperbereichs gegen Probleme im unteren Rücken.
- Große fließende Dehnbewegungen in den Faszienketten für die Beweglichkeit.
- Mobilisieren der Faszien des oberen Köperbereichs gegen Probleme im Schulter-Nackenbereich.
- Begleitende Theorie
Anmeldung bei der Geschäftsstelle: 06151 52908
Informationen direkt über Kirsten Kamm: 06151 501796
Fitness für die Faszien ist mehr als der Einsatz von Rollen und Bällen.
Es geht um Dehnung, Körperwahrnehmung, Stabilität, Stoffwechselaktivierung, Schmerzlinderung und vor allem um Elastizität/Flexibilität.
Wir erreichen geschmeidiges-kraftvolles Bindegewebe durch Faszienaktivierung in Form von großen fließenden Bewegungen (Flows) in den Faszienketten, Ausrollen von einzelnen verklebten Faszienzonen und punktuelles Arbeiten an einzelnen Schmerzpunkten.