Faszientraining mit Kirsten Kamm vom 10.10. bis 19.12.2018
Jeden Mittwoch 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Anmeldung über Kirsten Kamm: 06151/501796
Kursinhalte und -ziele:
Was sind Faszien
Faszien sind ein ganz besonderer Teil des Bindegewebes. Sie durchziehen den menschlichen Körper ohne Unterbrechung und umschließen netzartig Muskel, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe sowie Gehirn und Rückenmark. Daneben enthalten Faszien unzählige Rezeptoren, die über das Nervensystem die Muskelspannung beeinflussen können.
Kursziele
Je trainierter die Faszien sind, umso besser funktionieren die
Eigenwahrnehmung und das körpereigene Feedback. Ebenfalls sind Faszien bei der Bewegung unmittelbar am Energietransfer beteiligt. Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und dadurch an Elastizität verlieren.
Kursinhalte
Durch funktionelle Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken auch mit der Faszienrolle, werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie die Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert.
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